Tuổi dậy thì đang tăng trưởng trên 16 tuổi là thời điểm phù hợp nhất để tập Gym, khi này hệ thống các cơ xương, cân nặng chiều cao đangkhông ngừng hoàn thiện và phát triển nên được tập luyện bài bản nhất định sở hữu một thân hình rắn chắc lý tưởng. Thể thao Đông Á chúng tôi xin giới thiệu đến các bậc phụ huynh một dụng cụ thể hình được quan tâm nhất hiện tại và đặc biệt phù hợp với bạn trẻ đó là: ghế tập tạ đơn xuki .

Tập Gym ở tuổi thiếu niên giúp cơ thể tăng trưởng hoàn thiện

Xuki là nhãn hàng lớn trong lĩnh vực thể thao các thiết bị của hãng luôn không ngừng được cải tiến để phù hợp với nhiều người dùng ở đa số giới tính và lứa tuổi khác nhau.

Ghế tập tạ đơn được sản xuất đơn giản nhỏ gọn làm từ khung thép cực kỳ bền độ dày 30 mm phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện có khả năng chống lại điều kiện thời tiết.
Nệm mút dày dặn tạo cảm giác êm ái khi luyện tập.
Tính năng hoạt động:
+ Nằm ngang đẩy tạ: Tác dụng: săn chắc cơ bắp tay và cơ ngực
- Động tác: Bạn nằm lên ghế chân thả xuống mặt đất, tay nắm thanh đòn độ rộng vừa phải, tiến hành nhấc tạ ra khỏi giá hạ tạ xuống vừa với tầm ngực, hít sâu, sau ấy từ từ đẩy tạ lên cao giữ khoảng hai giây đồng thời thở ra. Lặp lại động tác cho đến khi hoàn thành bài tập

Động tác nằm ngang đẩy tạ

+ Đá chân: Tác dụng: giảm mỡ thừa thu gọn chân đùi và làm săn chắc các cơ.
- Động tác: Lắp tạ vào thanh đòn phía chân, ngồi thẳng lưng trên ghế hai tay vin vào ghế, chân giữ cố định sau miếng đệm mút của thanh ngang nhỏ để nâng tạ. Từ từ dùng chân đưa tạ lên cao tạo thành góc chín mươi độ sau đó hạ xuống. Lặp lại cho đến lúc hoàn thành.
Ngoài ra thiết bị còn phù hợp với những bài tập: tập ngực trên, tập tai ép ngực giúp cơ thể phát triển hoàn thiện.
Tham khảo thêm về sản phẩm tại: thethaodonga.vn

Ghế tập tạ đơn xuki

Dụng cụ tương tự: Giàn tạ đa năng K3001F
Muốn tập Gym đạt được kết quả tốt nhất hãy xem những sai lầm mà teen hay mắc phải dưới đây để tránh chấn thương nhé:
- Không có chương trình tập luyện phù hợp: bạn teen thường cho rằng thiếu sót phần nào thì tập phần đấy vì dụ như to chân thì tập chân, ngực nhỏ thì tập ngực. Điều này không đúng đâu nhé. Tốt nhất hãy tập luyện 1 phương pháp bài bản để cơ thể tăng trưởng toàn bộ và hoàn thiện hạn chế việc chỗ này quá to, chỗ kia quá nhỏ. . .
- Thiếu quyết tâm: Đừng nghĩ có 1 body đẹp chỉ sau một, hai lần tập vì Gym là một giai đoạn lâu dài buộc bạn cần nhẫn nại và tập luyện tích cực thường xuyên.
- Ngủ chưa đủ: giấc ngủ cực kì quan trọng để cơ thể hoàn toàn thoải mái và được nghỉ ngơi sau 1 ngày dài căng thẳng. Tập thể hình là môn thể thao nặng, tốn sức chính vì thế hãy ngủ đủ giấc ví như bạn thiếu ngủ đầu óc mệt mỏi không tỉnh táo thì cũng không còn hứng thú để tập luyện.
- Chuẩn bị đầy đủ các đồ tập thể hình đi kèm: các phụ kiện mà bạn nên có ấy là: Găng tay tập tạ, quần áo thoáng thấm mồ hôi, giày thể thao. . .
- Lời khuyên cho teen: nên treo ảnh thần tượng tại nơi dễ nhìn thấy làm động lực cho mình nhé.
Chúc bạn teen luyện tập có hiệu quả.

Read more…

Bạn là người ham mê chơi bóng bàn, bạn muốn mua bàn giá rẻ để phục vụ nhu cầu của mình, bạn băn khoăn không biết nên tìm đến địa chỉ nào uy tín? Hãy để thể thao Đông Á mách giúp cho mọi người các loại bàn bóng bàn giá rẻ nhất hiện nay tại gian hàng của Đông Á nhé.
Nếu không phải lo lắng về mặt tiền bạc, chúng tôi khuyên mọi người nên chọn sản phẩm của các thương hiệu nổi danh trên thế giới như: Butter flySong Ngư, Song Hỉ, StigaTMS, . . . Đây là những hãng sản xuất bàn bóng đạt chất lượng cao chủ yếu phục vụ cho thi đấu chuyên nghiệp tuy nhiên giá thành khá đắt đỏ có giá trong khoảng từ 6 – 40 triệu đồng. Khi trù trừ về khả năng tài chính nhiều người đã nghĩ đến việc chọn mua một chiếc bàn cũ. Theo kinh nghiệm của chúng tôi, khi lựa “hàng dùng lại” bạn phải rất cẩn thận và tính toán tỉ mỉ còn nữa bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

- Mặt bàn: hãy cẩn thận kiểm tra mặt bàn có bị sơn lại hay không, chừng độ hỏng hóc và hư hại thế nào, nếu bàn được làm từ gỗ dán bạn hãy nhìn bằng mắt xem có bị phồng rộp lên không có bị ẩm gì không. Và đặc biệt bạn nên dùng bóng thử mặt bàn còn độ nảy tốt và đều không.

- Chân bàn: quan trọng nhất là chân còn chắc chắn không bị mục, các bánh xe còn trơn và dễ dàng di chuyển nước sơn không quá cũ.

bình thường một chiếc bàn cũ có giá có giá trong khoảng từ 1,5 – 3 triệu đồng. Với giá này bạn hoàn toàn có thể phụ thêm một tí nữa để sở hữu cho mình một sản phẩm mới cứng. Chúng tôi xin giới thiệu hai thương hiệu là ra bàn bóng giá rẻ chất lượng ổn để bạn tham khảo nhé.
Bàn bóng bàn Thăng Long được làm từ chất liệu gỗ MDF nhập khẩu nguyên khối siêu bền. Mặt bàn phẳng mịn phủ ngoài bằng một lớp sơn đặc biệt chống loá giúp người chơi định hướng đường đi của bóng. Bàn được lắp ghép từ hai phần rời nhau nên rất gấp gọn. Chân bàn làm từ thép hộp sơn tĩnh điện gắn 8 bánh xe nhỏ tiện lợi cho việc di chuyển.
Hiện bàn bóng bàn Thăng Long MDF loại 18 ly đang được giảm 760.000 đồng/sản phẩm. Bạn có thể xem thông tin chi tiết tại: Bàn bóng bàn Thăng Long

Bàn bóng bàn Thăng Long



Bàn bóng bàn Thăng Long được ghép lại từ hai nửa biệt lập


Bàn bóng bàn Đức Long là thương hiệu đa dạng về mẫu mã, phong phú về chủng loại nên khách hàng có nhiều sự tuyển lựa. Bàn được thiết kế dưới dạng chân sắt phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện siêu bền giúp chống lại tác động oxy hoá của môi trường và có gắn bánh xe thuận lợi cho việc dịch chuyển. Chất liệu mặt bàn Đức Long có hai loại: gỗ dán và MDF trong đó MDF được nhập khẩu nguyên khối phẳng mịn và siêu bền nên giá thành của loại sản phẩm dùng từ gỗ này cũng cao hơn.
Bạn có thể xem thêm các mã hàng tại: bàn bóng bàn Đức Long loại rẻ



Bàn bóng bàn Đức Long PT-05 có giá 3.940.000 đồng
Nếu còn thắc mắc bạn có thể gọi điện cho chúng tôi theo số 0976 066 222 để nhân viên chăm sóc khách hàng tư vấn miễn phí nhé. Chúc các bạn có được sự chọn lọc tốt nhất.

Read more…

Càng về cuối năm thị trường các thiết bị tập GYM càng trở nên nhộn nhịp. Rất nhiều nhãn hiệu liên tục đưa ra các chính sách khuyến mãi hấp dẫn nhằm tri ân người mua trong thời gian qua. Ví như bạn đang muốn sắm cho mình 1 thiết bị Gym tại nhà nhưng lại băn khoăn không biết nên sắm sản phẩm của hãng nào thì hãy để Siêu thị thể thao Đông Á mách bạn hai mẫu giàn tập tạ, ghế tập tạ giá rẻ chất lượng tốt sau đây nhé.
Ghế tập tạ đa năng Xuki được cung ứng bởi nhãn hiệu thuần Việt xuki áp dụng kỹ thuật tiên tiến vượt bậc đáp ứng đủ những tiêu chuẩn quốc tế.
Chất liệu: khung sắt hộp dày 30x30 mm. Phủ ngoài bằng 1 lớp sơn tĩnh điện vô cùng bền có tác dụng chống lại ăn mòn của thời tiết. Nhiều về màu sắc chủ yếu là xanh và đen cho bạn lựa chọn lựa. Nệm mút dày tạo cảm giác thoải mái lúc sử dụng
Ghế tập tạ đa năng xuki có kiểu dáng giản đơn gọn nhẹ để bạn tự lắp đặt tại nhà theo hướng dẫn. Bên cạnh đó, Khi không có nhu cầu tập bạn cũng có thể tháo rời và đi để khỏi tốn thể tích sinh hoạt.
Thiết bị bây giờ có giá 1.500.000 đồng trở thành mặt hàng bán chạy nhất trong năm 2015 và liên tục hết hàng
Bạn có thể xem thêm các thông số kỹ thuật của ghế xuki tại: thethaodonga.vn

Ghế tập tạ đa năng Xuki

Giàn tạ đa năng Multy Ben là sản phẩm liên doanh Pháp - Việt nhiều năm liền là thương hiệu được những câu lạc bộ, những phòng tập tập thể hình tin tưởng lựa chọn. Giàn tạ được sản xuất kiên cố từ chất liệu khung thép hộp có độ dày lên đến 50 mm. Màu sắc đa dạng cho bạn chọn lựa bao gồm: đỏ đậm, vàng, đen, trắng. . . Tính năng hoạt động: hỗ trợ những bài tập đẩy tạ, ép ngực, tập bắp tay trước, đá chân, móc chân tập đùi sau. Ghế ngồi hỗ trợ điều chỉnh độ nghiêng dễ dàng thích hợp hơn với từng bài tập. Cụm kéo xô ở phía trước hỗ trợ các bài tập dễ dàng và thuận tiện nhất.

Giàn tạ đa năng 601501

Tham khảo thêm giàn tạ đa năng K3001F
Trong giai đoạn tập GYM để giảm thiểu những chấn thương bạn hãy chú ý 1 số điều cơ bản sau:
- Không nên ăn quá no hoặc quá đói vì Gym đòi hỏi chuyển động nặng sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng cần để hạn chế đuối sức thì bạn hãy ăn bữa phụ nhẹ nhàng trước lúc tập khoảng 2h.
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể bởi vì mất nước trong quá trình thoát mồ hôi có thể gây ra rất nhiều vấn đề nguy hiểm.
- Đừng ngại hỏi những người đi trước. Họ sẽ là những người thầy tốt nhất giúp bạn.
- Khởi động bằng cách đạp xe đạp hoặc xoay khớp cổ tay cổ chân làm cho nóng cơ thể.
Chúc bạn tập luyện thành công và có thân hình hằng mơ ước nhé.

Read more…

Hiện nay, việc tập GYM đã trở thành rộng rãi. Ngoài những lợi ích về mặt sức khoẻ tập thể hình còn giúp bạn có thân hình rắn chắc, body đẹp mà nhiều người mơ ước, giảm căng thẳng stress và phòng hạn chế một số bệnh về xương khớp, tim mạch. Nhưng ví như bạn là người bận rộn không có thời gian tới những phòng tập tập thì bạn hãy sở hữu ngay cho mình 1 dụng cụ tập GYM. Cùng xem bộ sưu tập của Đông Á chúng tôi tại: Dụng cụ tập thể hình tại nhà nhé.

Tại Đông Á chúng tôi cung ứng những dịch vụ tốt nhất như:

- Miễn phí tư vấn 24/24 qua đường dây nóng: 0976 066 222.

- Giao hàng nhanh nhất

- Đổi trả hàng dễ dàng

- Bán đúng giá và luôn phấn đấu bán giá tốt nhất

- Miễn phí vận chuyển trong nội thành.
Những công cụ có mặt trên cửa hàng của chúng tôi cực kỳ phổ biến về chủng loại, thương hiệu, và luôn được bảo hành bảo trì tốt nhất. Cùng tham khảo một số giàn tạ đa năng giá thấp dưới đây nhé:
Ben 601503: là thiết bị của hãng vifa được sản xuất từ khung thép hộp với khả năng gấp gọn vô cùng tiện ích . Máy phù hợp với các bài tập: kéo xô, đẩy tạ, ép ngực, cơ tay, . . .giúp bạn tăng cơ bắp trong cơ thể đặc biệt là vùng bụng.
Giàn tạ đa năng Ben 601503 hiện đang được khuyến mãi rất lớn tại Siêu thị thể thao Đông Á giảm đến 17% chỉ còn 2.690.000 đồng

Ghế tập tạ đa năng Ben 601503

Giàn tạ đa năng 2016: là công cụ hot nhất trong năm nay kiểu dáng rất thể thao, màu sắc hài hoà tinh tế không chỉ là sản phẩm thể hình mà còn như 1 đồ trang trí cho căn phòng của bạn.

Chức năng hoạt động: bao gồm 17 bài tập không giống nhau dành cho cả nam và nữ như: kéo xô, đẩy tạ, tập cơ bụng, cơ chân. . . khiến người tập không bị nhàm chán.

Tại Dụng cụ Thể Thao Đông Á đang có chương trình ưu đãi khách hàng dành cho sản phẩm giàn tạ 2016 ưu đãi tới 35% chỉ còn 3.890.000 đồng.

Giàn tạ đa năng 2016

Giàn tạ đa năng xuki: là mặt hàng cực kỳ được bán chạy trong năm 2015. Chúng tôi tự hào là đại lý cấp một chuyên cung ứng các công cụ chính hãng xuki với giá thành phải chăng nhất.

Giàn tạ đa năng được thiết kế giản đơn gọn nhẹ có hai màu sắc chính cho bạn mua là xanh và đen.

Kích cỡ không quá to cho nên bạn có thể thể đặt trong nhà mà vẫn tiết kiệm được không gian sinh hoạt chung cho cả gia đình.

Chức năng: nằm ngang đẩy tạ, tập ngực trên, vai ép ngực, đá chân, kéo xô, chống đẩy. . . thích hợp với các bài tập như: tập tạ ngang tạo rãnh ngực. tập cơ vai, cơ đùi. . .

Giá thành: 1.500.000 đồng được tặng kèm 1 đôi găng tay tập tạ bề ngoài đẹp và thể thao

Ghế tập tạ đa năng xuki

Bạn có thể xem thêm các thông số kĩ thuật tại: Ghế tập tạ đa năng xuki

Read more…

Máy tập cơ bụng là thiết bị làm đẹp cần thiết đối với cả nam và nữ. Để đạt được tác dụng tốt nhất thì chắc chắn bạn phải nắm được cách sử dụng để có những bài tập phù hợp.


Bây giờ do đặc điểm nghề nghiệp, việc tăng mỡ thừa dẫn đến vòng hai quá cỡ là vấn đề của rất nhiều người đặc biệt là với nữ giới. Vì thế, để lấy lại vòng eo thon gọn, đã có rất nhiều công cụ luyện tập được phát minh để luyện tập lấy lại vòng eo và tránh béo bụng nhanh nhất.


Trên thị trường ngày nay, máy tập cơ bụng được biết đến là một trong những công cụ tập thể hình tốt nhất để tiêu giảm lượng mỡ thừa hiệu quả nhất. Trước tiên bạn phải nắm rõ được cách sử dụng của máy tập thì mới có khả năng luyện tập hiệu quả được.







Nếu bạn cho rằng tập luyện đồng máy tập cơ bụng với cường độ liên tục, bài tập khó thì sẽ mang lại hiệu quả cao thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Với việc luyện tập với cường độ cao có thể tốt cho tim mạch nhưng nó sẽ không làm cho vòng eo của bạn nhỏ lại.


Để tập đúng cách và hiệu quả thì trước nhất bạn cần phải tìm hiểu hướng dẫn sử dụng sản phẩm trước khi tập luyện. Một chiếc máy tập cơ bụng không phải phù hợp với tất cả mọi người mà còn tùy thuộc vào trọng lượng thân thể và mục tiêu tập luyện mỗi người.







Bạn không nên vừa tập luyện vừa đọc sách hoặc suy nghĩ quá nhiều trong quá trình tập luyện. Thay vào đó, bạn có khả năng nghe nhạc để giúp tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi. Điều này giúp bạn có hứng khi luyện tập.

Theo các nghiên cứu mới nhất, nếu tập luyện các bài tập quá nặng thì có khả năng sinh ra lượng hormone gây stress và làm tổn hại đến các mô. Chính vì thế, bạn chỉ cần một chế độ tập luyện hợp lý, tránh những vận động quá mạnh phối hợp với chế độ thích hợp để có một sức khỏe tốt.

Khi sử dụng thiết bị tập cơ bụng, bạn nên đặt nó ở chỗ nền phẳng. Trong quá trình tập, bạn cần tựa lưng vào ghế sao cho phong thái tập luyện thoải mái nhất, phần tựa lưng của ghế ôm gọn vào phần lưng của bạn. Với các sản phẩm máy tập cơ bụng hiện nay thì nó được thiết kế với phần tựa lưng và tay cầm được bọc ngoài bằng đệm mút nhằm mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu, đỡ mệt cho người tập.





Khi tập để đạt được hiệu quả nhất, thì bạn nên tập tất cả thân thể chứ không phải là chỉ tập trung vào phần bụng. Hiện nay, máy tập cơ bụng đa năng tương trợ các bài tập khác nhau như tập bụng, chống đẩy hay tập chân, … Bạn nên tận dụng những chức năng này để luyện tập.


Trên đây là một số mẹo nhỏ nhằm giúp bạn có thể sử dụng máy tập cơ bụng đạt được hiệu quả nhất. Trong mỗi ngày, bạn chỉ cần đầu tư mỗi ngày 10 – 20 phút khoa học duy trì đều đặn kết hợp với một chế độ ẩm thực khoa học thì chắc chắn sẽ đạt hiệu quả cao.

Read more…

Bạn đã từng đến tập ở nhiều phòng tập Gym, bạn thường hay dùng dụng cụ thể hình tại nhà, hoặc giàn tập Multy Ben và bạn say mê thiết bị này. Vậy tại sao bạn không nghĩ đến việc có 1 giàn tập tạ đa năng Multy Ben dành cho cả gia đình? Dịp cuối năm là lúc các hãng thể thao liên tục tung ra các chương trình khuyến mãi hấp dẫn nhằm tri ân người mua còn chần chừ gì nữa đây là thời điểm thích hợp nhất dành cho bạn. Hãy để Dụng cụ Thể Thao Đông Á giúp bạn tổng hợp những sản phẩm đang được khuyến mãi dưới đây nhé

Ghế tập tạ đa năng Multy Ben 601521
Được sản xuất từ khung sắt hộp có độ bền cao phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện chống han gỉ và ngoại lực. Multy Ben 601521 có rất nhiều màu sắc đa dạng cho bạn lựa chọn như đỏ đậm, đen, vàng trắng. Thiết bị có giá: 3.900.000 đồng được giảm 11% chỉ còn 3.490.000 đồng

Giàn tạ đa năng Multy Ben 601502

Ưu thế vượt trội của dụng cụ thể hình này là có thể điều chỉnh mức độ nặng nhẹ tùy thuộc vào những bài tập khác nhau.
Nệm mút dày đến 2,5 cm sẽ tạo cho quý khách cảm giác cực kì thoải mái và êm ái khi ngồi tập. Mẫu mã gọn nhẹ đẹp mắt sẽ làm cho thiết bị không chỉ là dụng cụ Gym mà còn trang trí thêm cho căn phòng của bạn.
Gía thànhcủa ghế tập tạ đa năng Multy Ben 601502 là 4.750.000 đồng được tặng kèm một đôi găng tay tập tạ cực kỳ thể thao và đẹp mắt.

Ghế tập tạ đa năng giá rẻ Multy Ben 601502 được ưu đãi tặng kèm găng tập tạ

Giàn tập tạ đa năng Ben 601503

Là loại sản phẩm của hãng sản xuất Vifa được hầu hết người quan tâm. Ben 601503 với rất nhiều cải tiến hơn mẫu 601501.

Kích thước lắp đặt lần lượt là: dài x rộng x cao (1.65x1.4x2.3m). Ghế được thiết kế cực kì cứng cáp mẫu mã tiên tiến gọn nhẹ và tiết kiệm không gian cho người dùng
Ngày nay dụng cụ được bán với giá 2.690.000 đồng đã được khuyến mại lên tới 17%.



Giàn tạ đa năng 601503 mang thiết kế đơn giản gọn nhẹ tiết kiệm diện tích

Tổng hợp những ghế tập tạ trên đây sẽ có ích cho việc lựa chọn của bạn. Chúng đều được tích hợp hầu hết rất nhiều tính năng hoạt động bao gồm: kéo xô, tạ đẩy, ép ngực, cơ tay giúp cho cơ bắp săn chắc và phát triển hoàn thiện nhất. luyện tập Gym thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe dẻo dai, giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể phòng hạn chế được một số bệnh tật như đau xương, tim mạch, lưu thông khí huyết, tinh thần thoái mái và giảm stress.
Ngoài ra bạn có thể xem thêm ghế tập tạ đa năng xuki - Đây cũng là dụng cụ thể hình được ưa chuộng trong năm vừa qua. Mọi băn khoăn của bạn hãy để Thể thao Đông Á giải đáp. Làm cho bạn hài lòng chính là sứ mệnh của chúng tôi.

Read more…

Các loại bàn bóng bàn hiện nay trên thị trường được phân cấp ra sao, giá thành của nó thế nào và bạn đang muốn tìm hiểu về các loại bàn bóng bàn giá rẻ. Tất cả đều có trong chuyên mục này.

Đầu tiên hãy chú ý đến thương hiệu. Một số nhà sản xuất nổi tiếng nhất bây giờ như: Song Ngư, DHS ( Song Hỷ ), TibHar, Stiga. . . có chất lượng bàn cực chuẩn được dùng trong các giải thi đấu mang tầm cơ quốc gia và quốc tế tuy nhiên giá thành lại khá đắt đỏ bình thường từ 10 triệu trở lên.

Nhưng nếu bạn sử dụng với mục tiêu mua cho hộ gia đình, cơ quan, trường học, khu phố thì nên chọn các hãng uy tín trong nước như: Vinasport, Đức Long, Thăng Long. . . sẽ có mức chi phí hợp lý hơn mà chất lượng cũng khá ổn. chúng tôi xin giới thiệu cho bạn hai mẫu bàn bóng bàn tốt có giá dưới 5 triệu để bạn tham khảo nhé.

Vinasport

Bàn bóng bàn vinasport 25 ly là mẫu ăn khách nhất trong năm 2015 vừa qua mẫu bàn được làm ra theo công nghệ tiên tiến nhất nên chất lượng khá tốt phù hợp với mục đích chơi bóng giải trí tại những nơi công cộng.

Chất liệu: Mặt bàn được làm từ gỗ ván ep cao cấp nhập khẩu từ Nga phủ ngoài bằng một lớp sơn đặc biệt có tác dụng chống lóa và chống mỏi mắt. Chân bàn làm từ khung thép hộp chịu lực cao gắn 8 con lăn rất thuận lợi khi bạn di chuyển đi nơi khác

Các thông số kĩ thuật lần lượt là: Chiều dài: 2, 74m; chiều rộng: 2, 525m; chiều cao: 0, 76m. Độ dày mặt bàn 25 ly đạt tiêu chuẩn cho bóng nảy tốt và đều.

Bàn bóng bàn vinasport 25 ly hiện được bán trên thị trường với giá 2.850.000 đồng

Bàn bóng bàn vinasport 25 ly

Đức Long

Đức Long là thương hiệu làm ra bàn bóng bàn có tiếng ở trong nước. Các sản phẩm của hãng có chất lượng ổn định hơn so với Vinasport và được sử dụng tại một số giải thi đấu có uy tín.

Chất liệu: hồ hết các sản phẩm của Đức Long có mặt bàn được làm từ gỗ MDF ( Medium Density Fibreboard ) nhập khẩu nguyên khối nên có độ bền cao, phủ một lớp sơn chống lóa đặc biệt màu xanh tím.

Mặt bàn được ốp viền nhựa chống trầy xước giúp quá trình bảo quản được trội hơn.

Chân bàn làm từ khung thép hộp chắc chăn sử dụng 8 bánh lăn thuận tiện cho quá trình dịch chuyển. hơn nữa bàn có khả năng gấp gọn khi không có nhu cầu sử dụng.

Bàn bóng bàn Đức Long có giá trung bình từ 3.400.000 đồng đến 4.800.000 đồng. Đặc biệt sản phẩm Đức Long-PT05 đang có chương trình khuyến mại đặc biệt giảm giá 9% chỉ còn 3.940.000 đồng

Bàn bóng bàn Đức Long-PT05

Bàn bóng bàn Đức Long-PT05 khi gấp gọn

Thông tin về sản phẩm và các chương trình khuyến mại, tri ân đặc biệt sẽ liên tiếp được cập nhật chi tiết tại website của Thể thao Đông Á để bạn thuận tiện theo dõi.

Ngoài ra khi mua các thiết bị thể thao bạn sẽ nhận được những dịch vụ tiện ích đi kèm như:



- Miễn phí vận chuyển nội thành

- Bán đúng giá và luôn cố gắng bán giá rẻ nhất

- Giao hàng trong thời kì sớm nhất

- Đổi trả hàng dễ dàng

Gọi ngay cho chúng tôi theo sđt: 0976 066 222 để được tư vấn trực tiếp nhé.

Read more…

Bóng bàn là môn giải trí phổ biến được nhiều người yêu thích. Chơi bóng bàn có tác dụng luyện tập sức khỏe và tinh thần đồng đội rất tốt bởi thế bạn đang có nhu cầu sở hữu một sản phẩm bàn bóng bàn giá rẻ thì cùng đọc bài viết dưới đây nhé.

Giữa các hãng sản xuất bàn bóng bàn trong nước thì Thăng Long và Đức Long là hai thương hiệu có sức tranh đua với nhau lớn nhất.
Bàn bóng bàn Đức Long có chất lượng cao hơn so với vinasport nhưng không được tốt như bàn của Thăng Long ( màu sắc không được lung linh, bóng nảy không được tốt ). Tuy nhiên nếu bạn có ý định tự đánh bóng tại nhà hoặc chơi để giải trí thì đây là loại sản phẩm khá hích hợp.

Màu sắc: - Bàn bóng bàn Thăng Long có màu xanh sáng hơn so với Đức Long nên điều kiện cộng chấn tốt cả ở những nơi mà môi trường ánh sáng yếu.

Chất liệu: Các sản phẩm trong nước trước kia chủ yếu được làm từ gỗ dán. Loại gỗ dán thành tầng lớp nên quá trình bảo quản phải rất cẩn trọng, tránh tác động từ thời tiết và môi trường vì chúng dễ gây bong tróc, cong vênh.

- Hiện nay với qui trình sản xuất tiên tiến bàn bóng bàn Thăng Long và Đức Long đều được làm tuyệt đối từ gỗ MDF loại tốt nguyên khối siêu bền có mặt nhẵn, độ nảy bóng tốt, dẻo dai với thời gian và được phủ ngoài bằng một lớp sơn tĩnh điện đặc biệt chống trầy xước

Bàn bóng bàn Đức Long

- Bàn bóng bàn Thăng Long được làm ra theo hai loại: gỗ dán và MDF


Giá thành: Ngày nay bàn bóng bàn Đức Long có giá vào khoảng từ 3.400.000 đồng đến 5.000.000 đồng trong đó bàn bóng Đức Long PT-05 đang được khuyến mãi giảm 9% chỉ còn 3.940.000 đồng

Bàn bóng bàn Thăng Long có giá từ 4.000.000 – 6.00.000 đồng và đang có rất nhiều khuyễn mãi hấp dẫn có nhiều sản phẩm được giảm giá trên 10%




Bàn bóng bàn Thăng Long 25 ly được giảm giá 16% chỉ còn 4.050.000 đồng


Kiểu dáng: Được thiết kế khá giống nhau với các thông số kích thước đảm bảo các quy chuẩn quốc tế: Chiều dài: 2,74m; chiều rộng: 1,525m; chiều cao: 0, 76m.

Chân bàn làm từ khung thép hộp vững chắc sơn tĩnh điện bền đẹp chống lại các tác động oxy hóa của môi trường và được gắn 8 con lăn dễ dàng trong việc xê dịch. Bàn có khả năng gập gọn dễ dàng khi không có nhu cầu sử dụng.i




Bàn bóng bàn Đức Long khi gấp gọn



ích lợi khi dùng các sản phẩm bàn bóng bàn trong nước:

- Làm ra theo công nghệ tiền tiến nên chất lượng khá là tốt giá cả phải chăng

- Dễ dàng thay thế các phụ kiện, phụ tùng khi bị hỏng hóc

- Góp phần quảng bá và thúc đẩy các thương hiệu trong nước

Chỉ dẫn bảo quản bàn bóng bàn đúng cách:

- Bạn không nên đặt bàn bóng ở ngoài trời mà phải dành một khoảng không che chắn tránh các tác động tiêu cực của thời tiết.

- Khi không sử dụng hãy lấy bạt phủ lên và nhớ tuyệt đối để nước đổ hay vấy lên mặt bàn.

Để có thêm nhiều thông tin hữu ích và sản phẩm các chương trình khuyến mại của hãng bạn có thể theo dõi trực tiếp trên website: Thể thao Đông Á
Nếu muốn được tư vấn miễn phí thì hãy nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi theo số hotline: 0976 066 222 nhé.

Chúc bạn sẽ có được những sự lựa chọn phù hợp nhất!

Read more…

Người tập thể thao đều biết các động tác kết hợp đòn tạ và ghế tập tạ đa năng rất đa dạng và phong phú nhưng để quý khách hiểu rõ hơn những thuận tiện to lớn của việc luyện tập hài hòa đòn tạ và ghế tập tạ chúng tôi xin giới thiệu tới khách hàng những lý do dưới đây:

Về kinh tế

- Với những bài tập có đòn tạ thì dụng cụ đòi hỏi ít và khá thấp tiền. Trên thị trường hiện nay có nhiều các dụng cụ đòn tạ, bánh tạ, ghế tập tạ, giàn tạ đa năng giá tốt như: Giàn tạ đa năng Xuki, giàn tạ đa năng 2016.. giá dao động từ 1.5tr, thanh đòn đặc dài 1.5m giá chỉ có 290 nghìn, đòn tạ dài 1.8m giá bán trên thị trường 420 nghìn, bánh tạ nhựa giá bán trên thị trường hiện tại dao động trong khoảng từ 8.000đ – 8.500đ. Vậy chỉ cần chi phí lúc đầu khoảng 2.190.000đ là người dùng đã có được 1 bộ ghế tập tạ đa năng, một thanh đòn tạ đặc 1.5m, năm mươi kg tạ nhựa

Các loại mức tạ

Về tính đa năng:

- Có chi phí phải chăng khách hàng có thể sở hữu ghế tập tạ, đòn tạ tại gia đình bởi vậy người mua sẽ chủ động được thời gian tập luyện của mình. Bên cạnh đó tại những câu lạc bộ tập gym thì công cụ đòn tạ, ghế tập tạ cũng có sẵn rất thuận tiện cho việc luyện tập của bạn.

- Mức chi phí ban đầu bạn bỏ ra cũng khá phải chăng nhưng dụng cụ cực kỳ ít lúc cần bảo hành, tuổi thọ của đòn tạ, bánh tạ, ghế tập tạ khá lâu nên các bạn chỉ cần đầu tư mức giá ban đầu sau đó các bạn không phải đầu tư thêm

- Những bài tập kết hợp giữa đòn tạ với ghế tập tạ cũng cực kỳ đơn giản không quá cầu kỳ

Một bộ ghế tập tạ đa năng và đòn tạ giá chỉ 2.2 triệu đồng

>> xem thêm: ghế tập tạ đa năng xuki

Đem lại lợi ích đối với sức khỏe: những tiện lợi về sức khỏe của việc tập đòn tạ hài hòa với ghế tập tạ cực kỳ hữu ích bởi khi tập luyện sẽ kích thích trực tiếp đến những hệ cơ một cách ngẫu nhiên nhất không những giúp cho hệ cơ trở lên săn chắc, khỏe mạnh, giảm lượng mỡ thừa của cơ thể mà còn cho bạn có được một sức khỏe ổn định, thân hình cân đối.

- Ai cũng có thể luyện tập được các bài kết hợp giữa đòn tạ và ghế tập tạ tùy thuộc vào mục đích của mỗi người như: với người muốn tăng cơ, có người muốn giảm mỡ… Tuy nhiên tùy theo độ tuổi và sức khỏe của mỗi người mà có cách tập luyện khác nhau như:

Dành cho các bạn có nhu cầu muốn hệ cơ bắp nở lớn thì luyện tập với các mức tạ nặng và tập dưới 8 lần trong 1 hiệp

Dành cho quý khách muốn mang 1 thân hình cân đối, săn chắc thì tập ở mức tạ vừa với sức của mình, thông thường khách hàng lên tập từ 8 – 12 lần trong một hiệp

Dành cho khách hàng với nhu cầu vì sức khỏe, giảm lượng mỡ thừa dần dần thì tập ở mức tạ nhẹ, thường tập 15 lần trên 1 hiệp

Với những chú ý lúc luyện tập như: quý khách tập quá nặng sẽ ảnh hưởng trực tếp đến hệ cơ, trước lúc tập luyện các bạn lên kiểm tra lại thiết bị có chắc chắn không mục đích hạn chế những tai nạn

Trên đây là những giới thiệu về tiện dụng của việc luyện tập với giàn tạ tại gia đình, hi vọng với các chia sẻ của chúng tôi sẽ giúp ích được người dùng phần nào trong quá trình luyện tập. Chúc bạn có một thân hình lý tưởng!
Quý khách có thể tham khảo: Giàn tạ đa năng 2016

Read more…

Ghế đẩy tạ là 1 sản phẩm gym không thể thiếu trong mỗi câu lạc bộ tập thể hình. Để phục vụ mong muốn tập luyện của đa dạng người tập và thời gian liên tục thì ghế đẩy tạ nào sẽ thích hợp?

Ghế tập tạ đa năng hiệu quả nhất là 1 kiểu ghế có kiểu dáng chắc chắn, có thể tháo lắp dễ dàng, là một dòng sản phẩm tập thể hình tích hợp được nhiều động tác trong 1, mang đến hiệu quả tốt, nâng cao cường sức khỏe, rắn chắc cho từng vùng trên cơ thể.

Điểm tập gym được xem là một trong những nơi tốt nhất để bạn rèn luyện thể hình, tập luyện cùng với những dòng dụng cụ tập thể hình tiên tiến, những bài tập theo phương pháp khoa học và chế độ tập luyện hiệu quả. Nhưng không hẳn câu lạc bộ tập thể hình nào cũng hỗ trợ toàn bộ những thiết bị. Theo nhìn nhận thì, những dụng cụ đa năng đem lại hiệu quả thuận lợi cho người kinh doanh cũng như người tập. Có một cái ghế tập tạ đa năng thì bạn có thể tiết kiệm bằng 3 giá thành cho 3 dụng cụ ví như sắm đơn.

Các ghế tạ đa năng là sản phẩm được tích hợp từ ba đến bốn thiết bịƯ khác trong 1 sản phẩm. Bạn có thể luyện tập được nhiều động tác trên một thiết bị và kích thích tới đa dạng vùng cơ thể khác nhau. Nhờ vào các chức năng linh động tháo lắp dễ dàng và ngoại hình dựa theo sự tính toán khoa học . Thêm vào nữa là, ghế tạ đa năng còn có nhiều điều thú vị khác mà các bạn có thể vừa luyện tập vừa khám phá những chức năng tuyệt vời hay sự tương tác giữa các bộ phận của ghế.

Có kinh nghiệm cung cấp và dụng cụ tập thể hình, Đông Á xin giới thiệu đến các dòng ghế tập đa năng Multy Ben 601521 có kiểu dáng rất tiện dụng. Đây là dụng cụ được xem là thuận tiện và phù hợp với các phòng tập gym bây giờ.

Ích lợi của ghế tạ đa năng Multy Ben 601521

Bạn có biết những lợi ích tuyệt vời mà ghế tập tạ đa năng Multy Ben 601521 mang lại?

Ghế tập tạ đa năng Multy Ben 601521 là dòng ghế kết hợp với tạ để mang đến những bài tập tuyệt vời tại phòng tập thể hình chuyên nghiệp. Đây là một chiếc máy hiện đại, được sản xuất trên khoa học kỹ thuật hiện đại, bề ngoài cứng cáp, màu sắc kết hợp, với độ bền cao, phù hợp với số lượng người dùng lớn và liên tục.

Ưu thế của ghế tạ đa năng Multy Ben 601521

Ghế tạ đa năng Multy Ben 601521 có kiểu dáng thông minh với khung sườn cô vùng kiên cố nhờ vào sự cải tiến chất liệu góp phần tạo nên sự mạnh mẽ và có thể chịu lực tốt. Luyện tập với ghế tạ sẽ giúp các bạn chủ động trong các động tác về cả kỹ thuật và thời gian. Bạn có thể thử lửa bản thân với các bài tập nặng để tăng trình độ tập luyện của bạn. Về giá cả, ghế tập đa năng Multy Ben 601521 sẽ tiết kiệm cho bạn được 1 khoản chi phí trường hợp bạn lựa chọn ghế đơn vì bạn còn buộc phải mua phụ kiện đi kèm. Đặc trưng, ghế dễ dàng tháo rời linh hoạt để có thể di chuyển thuận lợi hay tháo lắp sửa chữa khi một bộ phận gặp vấn đề.

Ghế tập tạ đa năng là một dụng cụ phù hợp cho việc lựa chọn trung tâm tập thể hình và cũng phù hợp tập tại gia đình. Đặc trưng ghế tạ đa năng Multy Ben 601521 được xem là 1 sự lựa chọn tối ưu của người buôn bán.

Tham khảo thêm: ghế tập tạ đa năng xuki

Read more…

Hiện nay phong trào tập thể hình đang được phổ biến. Nhiều người vì lý do công việc học tập mà không đến được phòng tập Gym nên đã chọn tập luyện tại nhà Chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn 1 số dụng cụ thể hình tại nhà được rất nhiều người sử dụng hiện nay.
Bài tập thể hình nhiều nhất hiện tại là tập tạ, những bài tập kích thích đến cơ bắp đơn giản mà có kết quả tốt. Để giảm thiểu các chấn thương không cần phải có thì bạn lựa tìm các dụng cụ đảm bảo chất lượng.
1. Thanh đòn
Đòn tạ là dụng cụ thể hình trong bộ môn tập tạ rộng rãi ngày nay. Đòn tạ sở hữu rất nhiều kích cỡ dưới đây :
• Đòn tạ tay 0.35 m: tập luyện mang đến sự rắn chắc cho bắp tay.
• Đòn tạ 1m: dùng trong những bài tập thể lực với những mức tạ lớn
• Đòn tạ 1m2: đem đến sự dễ chịu khi luyện tập trong một phạm vi lớn hơn
• Thanh đòn 1m5: Biên độ rộng phù hợp cho nững ai sở hữu vóc dáng cao và sải tay dài
• Ngoài ra còn có thanh đòn 1m8 và 2m2 chuyên sử dụng trong các trung tâm gym chuyên nghiệp.
Tùy thuộc vào những mức tạ phù hợp cho một lần tập tạ hay các mức tạ có thể đổi  để ghép vào động tác phù hợp.
Để thích hợp với điều kiện của từng cá nhân, bạn có thể sắm cho mình tạ gang hoặc tạ nhựa với những chi phí khác nhau.

2. Giàn tập tạ
Ghế tập tạ giúp những động tác nằm thì bạn nên mua 1 ghế tập tạ đơn phù hợp:
• Ghế tập tạ đơn Xu ki với kiểu dáng giản đơn nhưng vô cùng tiện lợi. Bề mặt được bọc đệm để giảm đau trong những bài tập. Chân ghế được thiêt kế mang hai thanh ngang so với chiều dài của ghế. Sở hữu bề ngoài này, dù ban tập ở động tác nào thì ghế đều giữ ở vị trí thăng bằng. Đặc biệt là ghế có thể tháo rời, cất đi ví như không sử dụng, tiện dụng cho tiết kiệm khoảng trống trong nhà.
• Ghế khởi động PRO 605204: kiểu dáng gọn nhẹ nhưng lại vô cùng chắc chắn. Đây là sản phẩm không thể thiếu trong nhiều bài tập thể hình, tạo cơ bắp.

3. Ghế cong gập bụng
Đây được cho là một dụng cụ tập thể hình hiệu quả, thích hợp với tất cả người, đặc thù là đối với nhân viên văn phòng. Luyện tập với ghế cong, cơ thể bạn sẽ trở thành dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn. những cơ bụng, cơ vai, cơ ngực đều rắn chắc hơn.
4. Xà đơn
Việc luyện tập cho cơ tay, bụng, eo,…sẽ thật đơn giản trường hợp bạn sở hữu một cái xà đơn. Xà đơn bên cạnh việc làm cho săn chắc cơ thể thì còn có khả năng điều trị những bệnh về thoái hóa xương, thoát vị đĩa đệm, phát triển chiều cao đối với trẻ em đang tuổi lớn.
Trên đây, chúng tôi giới thiệu tới các bạn 4 dụng cụ thích hợp để tập luyện thể hình tại nhà. Ví như bạn còn bất cứ thắc mắc nào hoặc đặt hàng, chúng tôi cam kết bán dụng cụ tập thể hình tại nhà giá thấp và chất lượng nhất.
Xem thêm: ghế tập tạ đa năng xuki

Read more…

Bạn có nhu cầu tập thể hình tại nhà để tiết kiệm chi phí và thời gian đi lại đến phòng tập. Bạn muốn sở hữu một chiếc máy tập tạ phù hợp với khả năng tài chính của mình? Ghế tập đa năng Xuki chính là sản phẩm sinh ra để dành cho bạn.


Xuất xứ và cấu tạo

Ghế tập tạ đa năng xuki có nguồn gốc xuất xứ tại Việt Nam với khung sắt dày đảm bảo độ bền và vô cùng chắc chắn.

Kích thước để đảm bảo cho không gian tập là: Chiều dài 1,8m; chiều rộng 1,8m; chiều cao 2,2m.

Ghế được phủ bên ngoài bởi một lớp sơn tĩnh điện giúp chống lại quá trình oxy hóa và bảo vệ khỏi các tác động xấu của môi trường.

Kiểu dáng được thiết kế trẻ trung, thể thao có độ thẩm mĩ cao, ngoài ra sản phẩm còn dễ dàng tháo lắp khi không sử dụng.

Với ghế tập tạ đa năng xuki bạn có thể tiến hành các bài tập như: Tập tạ ngang tạo rãnh ngực, tập ngực trên, tập cơ vai, đá chân, cơ đùi, kéo xô, giúp bạn có một cơ thể săn chắc khỏe mạnh.

Ghế tập tạ đa năng xuki có giá bán trên thị trường là 1.500.000 đồng được khuyến mãi găng tay tập tạ

Hướng dẫn các bài tập cơ bản

Tập GYM là một quá trình lâu dài đòi hỏi sự bền bỉ và kiên trì ở người tập. Để có được body đẹp đúng chuẩn bạn phái mất ít nhất từ 3 đến 6 tháng với chế độ từ 30 phút mỗi ngày và 6 ngày/tuần. Chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn một số bài tập GYM cơ bản với các dòng giàn tạ đa năng nói chung.

Trước hết hãy luôn đảm bào rằng bạn dành ít nhất từ 5 đến 10 phút để khởi động làm nóng người và các cơ giúp đảm bảo an toàn, tránh các sự cố chấn thương trong quá trình tập luyện.

Bài tập 1: Tập cơ tay, vai, ngực

Chuẩn bị: Bạn nằm ngả lưng trên ghế, chân thả xuống đất, tay nắm thanh đòn tạ trước mặt. Có hai kiểu nắm đó là lòng bàn tay hướng về phía cơ thể và lòng bàn tay hướng ra bên ngoài, bạn nắm tạ sao cho thoải mái nhất là được.

Động tác:

Bước 1: - Bạn từ từ nhấc tạ lên cao, đến khi hai tay duỗi thẳng song song nhau. Giữ tạ trang khả năng của mình.

Bước 2: - Bạn hạ tạ xuống đến vị trí thành đòn gần chạm ngực.

Lặp lại động tác đến khi hoàn thành bài tập

(Lưu ý điều chỉnh nhịp thở khi nâng tạ thì hít vào hạ tạ thì thở ra)

Tập cơ tay, vai, ngực (Hình minh họa)

Bài tập 2: Tập cơ chân, đùi giúp bạn có cơ chân và đùi săn chắc

Chuẩn bị: Bạn ngồi trên ghế, tay nắm hai tay tạ trước mặt, chân giữ cố định sau hai thanh ngang nhỏ để nâng tạ, giữ lưng thẳng.

Động tác:

Bước 1: - Từ từ dùng chân nâng tạ lên giữ tạ lâu nhất có thể

Bước 2: - Hạ tạ xuống sao cho bắp chân và đùi tạo thành một góc 90 độ

Lặp lại động tác đến khi hoàn thành bài tập

Tập cơ chân, đùi (Hình minh họa)

Bài tập 3: Tập kéo xô giúp cải thiện cơ lưng

Chuẩn bị: Bạn ngồi thẳng lưng tren ghế, hai chân đặt xuống đất, tay nắm cần kéo xô của tạ

Động tác:

Bước 1: Từ từ kéo cần kéo xuống cho đến khi thanh xô ngang với vai.

Bước 2: Thả thanh xô lên

(Lưu ý luôn giữ thẳng lưng trong quá trình luyện tập)

Tập kéo xô (Hình minh họa)

Cùng với các bài hướng dẫn trên đây chúc bạn có quá trình tập thành công sớm có được vóc dáng mình mong muốn.

Read more…

Bàn bóng bàn hiện nay đang xuất hiện với nhiều kiểu loại và chất lượng khác nhau. Bàn bóng bàn được làm từ gỗ MDF với những ưu điểm vượt trội vẫn đang được nhiều người ưu tiên sử dụng.


Bóng bàn là môn thể thao được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và tham gia tập luyện trong thời gian gần đây. Việc tập luyện cùng những loại dụng cụ bóng bàn chất lượng sẽ đem lại cho bạn sự thích thú và hiệu quả cao. Hiện nay nhu cầu mua bàn bóng bàn để tập luyện và thi đấu là khá cao nhưng không phải ai cũng biết caschc họn mua cho mình loại bàn tốt và giá cả hợp lý.


Thực chất, một chiếc bàn bóng bàn được cấu tạo từ hai phần, một là mặt bàn và một là chân bàn. Bộ phận quan trọng nhất mà khi mua bàn bòng bàn người mua cần lựa chọn kỹ lưỡng đó là mặt bàn bóng bàn vì nó quyết định đến cách chơi của bạn. Theo ý kiến các chuyên gia đánh giá và khảo sát thị trường, kết quả đều lạc quan đối với những loại bàn bóng bàn được làm từ chất liệu gỗ MDF. Vậy tại sao lại có kết quả như vậy?

Bàn bóng bàn Vinassport

- Mặt bàn bóng bàn hiện nay trên thị trường thường được bàn từ hai loại chất liệu chính là gỗ MDF và gỗ dán. Với mặt bàn được làm từ gỗ dán thì thường sẽ mang đến những đường bóng không ổn định, độ nảy không đều. Mặt khác, dễ bị bong tróc và cong vênh khi được sử dụng lâu ngày hoặc để ở những nơi có nhiệt độ cao vì gỗ dán không có khả năng chịu nhiệt. Ngược lại, mặt bàn được làm từ gỗ MDF thì lại đảm bảo về những vấn đề trên như độ nảy bóng ổn định, chuẩn, mặt bàn phẳng mịn và ít chịu ảnh hưởng từ thời tiết nóng.


- Mặt bàn bóng bàn làm từ gỗ MDF có độ bền cao và có khả năng sử dụng trong thời gian dài mà vẫn đảm bảo được chất lượng bàn. Còn mặt bàn được làm từ gỗ dán, sau một thời gian sử dụng khoảng 1 năm thì đã xuất hiện tình trạng bị cong vênh, bong tróc lớp sơn,…

Bàn bóng bàn Đông Á MDF 25 ly

- Tuy chất lượng có sự khác biệt nhung giá thành giữa những dòng sản phẩm được làm từ hai loại chất liệu này cũng ở mức vừa phải, các sản phẩm của Đức Long hầu như có giá dưới 4, 5 triệu đồng.

Bàn bóng bàn Tibhar Norm

- Cuối cùng, bàn bóng bàn phải phù hợp với người chơi. Đó là phù hợp với trình độ của người chơi, mục đích sử dụng bàn trong bao lâu và kinh phí của người đó. Có thể ban đầu, bạn mới tập thì không quan trọng chất lượng mặt bàn nhưng khi bạn đã am hiểu và trình độ của bạn lên cao thì khi chơi với loại bàn có mặt bàn kém chất lượng, độ nảy bóng kém sẽ thực sự làm bạn cảm thấy khó chịu.


Dụng cụ Thể thao Đông Á xin giới thiệu một sô loại bàn bóng bàn có mặt bàn được làm từ gỗ MDF chất lượng :


Bàn bóng bàn Đức Long


Bàn bóng bàn Vinasport


Bàn bóng bàn Đông Á MDF 25 ly


Bàn bóng bàn Tibhar Norm


Hãy liên hệ ngay với chúng tôi Dụng cụ thể thao Đông Á để được tư vấn, giúp bán sở hữu một chiếc bàn bóng bàn như ý.

Read more…

Tập bắp ngực là một động tác vô cùng quan trọng trong chương trình những động tác thể hình căn bản. Với ghế tập tạ tại nhà, nó sẽ trợ giúp đắc lực cho bạn trong quá trình luyện tập mà bạn không cần phải đến các phòng tập gym.
Cơ ngực là bộ phận cơ bắp được rất nhiều người tập luyện để ý và cố gắng luyện tập khi tham gia tập gym. Động tác cơ ngực được cho là có kết quả tốt nhất đó là nằm đẩy thanh tạ đòn trên giàn tạ dốc lên. Với động tác này, không những tăng cường sức khỏe cho bạn mà còn làm tăng cường cơ ngực nhanh và tốt. Một trong các dụng cụ hỗ trợ thiết yếu đó chính là ghế tập tạ.

- Sản phẩm hỗ trợ: Ghế tập tạ đa năng, bánh tạ và thanh đòn tạ.
- Kích thích lên: Phần cơ ngực trên.
- Tác động lên: Cơ đầu bắp tay sau và cơ tam đầu.
Hướng dẫn tập luyện:
· Tư thế: nằm lưng lên ghế tập tạ nghiêng. Chân đặt trên mặt sàn, nắm tạ đòn ngang vai. Chú ý là phải nắm chắc và cân đối trong khoảng giữa 2 tay trên tạ đòn. Sau thời gian ấy bạn nâng tạ ra khỏi giá và giữ cân bằng nó ở phía trên.
· Tiếp tục: Bạn lấy hơi thật sâu, sau đó từ từ đi xuống cho đến khi tạ đòn gần chạm đến ngực, không không nên để chạm hẳn tới ngực vì nếu chạm hẳn vào ngực thì sẽ làm mất đi lực của cánh tay.
· Giữ đòn tạ ở vị trí gần chạm đến ngực thì bạn bắt đầu đẩy tạ lên đến điểm bắt đầu. Song song nhịp thở ra đều đặn.
Lưu ý: chú tâm sử dụng cơ ngực khi tiến hàng đẩy tạ. Tay thẳng và gồng ngực khi đến vị trí, giữ khoảng vài giây, sau đó từ từ hạ tạ đòn xuống.
· Lặp lại tất cả những động tác trên cho đến lúc đạt yêu cầu về số lượng thực hiện.

>>> Dụng cụ thể hình

Vài điểm chú ý khi thực hiện bài tập:
- Trong cả bài tập, bạn luôn luôn phải chắc chắn rằng chân đứng vững cũng như cố định ghế tập tạ trên nền nhà. Như vậy giúp bạn thực hiện các động tác dễ dàng hơn. Bạn cũng cần phải giữ mông và vai luôn luôn tiếp xúc với bề mặt ghế tập tạ trong toàn bài tập.
- Khi đưa tạ lên vị trí đỉnh nhất thì bạn không được khóa của khuỷu tay lại, như thế bạn sẽ rất nhanh bị mỏi các khớp và không đạt kết quả tốt của bài tập.
- Nếu như bạn là người tập luyện thì hãy chọn lựa tạ đòn với trọng lượng phù hợp để dễ dàng hơn trong luyện tập. Dần dần với lên nhiều mức tạ cao hơn hơn.
- Thực hành bài tập có hiệu quả hay không còn phụ thuộc rất lớn vào việc lựa chọn một cái ghế tập tạ có độ nghiêng thích hợp . Một chiếc ghế tập tạ đơn có độ nghiêng khoảng 30 độ là tốt nhất vì quá 30 độ thì bài tập sẽ thiên về vai nhiều hơn là ngực.
Bây giờ ở hầu hết các trung tâm thể hình đều sử dụng nhiều loại ghế tập tạ nằm hoặc là ghế tập tạ có độ nghiêng vừa phải để đơn giản việc luyện tập mà vẫn đạt tới hiệu quả.
Nếu như ghế có độ dốc quá cao, nên khắc phục bằng cách thêm một đôi bánh tạ ở dưới ghế để làm giảm độ dốc.
Với một chiếc ghế tập tạ giá rẻ bây giờ, vẫn đảm bảo cho bạn về chất lượng cũng như là độ bền đẹp của dụng cụ. Hãy liên hệ với Thể Thao Đông Á để được tư vấn trực tiếp và có ngay ghế tập tạ tại nhà giá rẻ.
>>> ghế tập tạ đơn xuki

Read more…

Dinh dưỡng là chìa khóa cho sự thành công trong thể hình. Việc ăn uống lành mạnh làm giảm, đốt cháy mỡ thừa, tăng cường hệ thống cơ bắp trên toàn cơ thể. Vấn đề dinh dưỡng rất được quan tâm không những của người tập thể hình mà còn được dậy trong các nhà trường. 

Đa dạng bữa ăn cho người tập thể hình

Về cơ bản là bổ sung calo từ các loại rau, ngũ cốc, các loại đậu và trái cây. Ăn thịt lạc và hạn chế các loại nước uống có cồn dưới đây là một số gợi ý.
>>> dụng cụ thể hình giá rẻ
- Ăn 4-5 chén rau và trái cây hàng ngày
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ hàng ngày
- Chọn thịt nạc như thịt gà và cá
- Hạn chế các loại thực phẩm chiên
- Hạn chế các thực phẩm đóng gói, thức ăn nhanh
- Hạn chế cookie, bánh ngọt và đồ ngọt khác
- Không uống rượu bia
- Hạn chế ăn nhiều muối vì chúng giữa nước
- Uống đủ nước mỗi ngày

Bổ sung thực phẩm lành mạnh

Chỉ cần ăn uống lành mạnh đơn giản, bạn có thể đi đạt những kết quả rất tốt trong chương trình tập luyện của mình. Chọn đúng loại thực phẩm phù hợp với bạn nó phụ thuộc vào mục tiêu của mình và nỗ lực có thể điều chỉnh và thực hiện về chương trình ăn uốn đã đề ra. Việc tự mình chế biến sẽ rất tốt trong việc lựa chọn cũng như kiểm soát được lượng carlo đưa vào cơ thể. Cũng giống như việc tập luyện bạn cũng cần phải có biểu đồ ăn uống song song với biểu đồ tập luyện của từng giai đoạn khác nhau. Giai đoạn mới tập phải đưa một lượng carlo phù hợp khác với sau khi tập sau sáu tháng.
Trên đây là những chia sẻ về dinh dưỡng đối với người tập thể hình. Có thể tham khảo thêm Bổ sung nước sau khi tập thể hình thế nào cho đúng?

Read more…

Ghế tập tạ với chức năng chính là tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe. Ngoài ra, chức năng quan trọng khác là giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, làm săn chắc cơ bắp, mang lại thể hình đẹp không chỉ phù hợp với nam mà cũng có nhiều tác dụng đối với nữ.

Đối với nam
Ghế tập tạ đa năng là một dụng cụ không thể thiếu đối với những ai tập luyện thể hình kể cả trong phòng tập hay ở nhà. Ghế tập tạ giúp cho phái mạnh săn chắc cơ bắp. Khi tập những bài tập xô thì cơ vai và cơ ngực sẽ được tác động triệt để mang lại nhiều hiệu quả. Đẩy tạ sẽ giúp tay bạn nổi cơ cuồn cuộn. Hơn hết , ghế tập tạ mang lại một vòng bụng sáu múi đáng mơ ước, thu hút ánh mắt của phái đẹp.
Đối với nữ
Với những bài tập khoa học và phù hợp dành riêng cho phái nữ, không phải là cơ bắp nổi lên mà đó sẽ là một thân hình săn chắc, một body cực chuẩn với vòng eo thon gợi cảm, mang lại một vẻ đẹp quyến rũ hơn bao giờ hết.

Các loại ghế tập tạ thông dụng
Ghế tập tạ bao gồm các loại ghế tập khác nhau kết hợp với tạ để tạo nên các bài tập cho người tập tại nhà cũng như tại các phòng tập thể hình. Đặc biệt, ghế tập tạ là một phần quan trọng trong những phòng tập chuyên về tập thể hình.
Các loại ghế tập tạ cơ bản bao gồm những loại sau:
Ghế đẩy ngực
Cơ ngực bao gồm cơ ngực trên, cơ ngực và cơ ngực dưới, mỗi phần ứng với 3 loại ghế đẩy ngực khác nhau đó là ghế đẩy ngực trên, ghế đẩy ngực ngang và ghế đẩy ngực dưới. Với việc chia nhỏ như vậy nhằm đảm bảo chính chuyên môn cao và đơn giản hóa trong việc tập luyện.

Do sự chuyển động của tay khi thực hiện đẩy tạ lên là hoàn toàn tự nhiên. Yếu tố quan trọng của ghế đẩy ngực khiến nhiều người thích thú đó là trọng lượng đẩy hoàn toàn tùy chọn, không phụ thuộc vào mức tạ tối đa của thiết bị.
Ghế tập bắp tay
Trong phòng tập, người tập có thể sử dụng ghế tập bắp tay trước để khởi động cơ tay. Đối với những người tập thể hình chuyên nghiệp thì lại rất ưa chuộng bài tập này vì nó đem lại hiệu quả hỗ trợ rất nhiều cho những bài tập nặng phía sau.
Ghế tập bắp tay còn có thể điều chỉnh được độ cao của ghế để phù hợp với chiều cao của người tập luyện. Hai chốt để thanh tạ cũng được bao bọc bởi lớp PVC màu vàng mang lại sự sang trọng, đẳng cấp dụng cụ.
Ghế tập bắp tay còn có ưu điểm là giá thành rẻ hơn nhiều so với máy tập bắp tay nên nhiều người mặc dù có máy tập rồi nhưng vẫn chọn mua thêm ghế tập này.
Ghế tập tạ đa năng và ghế phẳng tập với tạ.
Ghế tập tạ đa năng và ghế phẳng là hai loại ghế tập tạ cần thiết và hiệu quả khi tập tạ tay.

Ghế phẳng là ghế chuyên dụng với việc luyện tạ tay. Ghế tập tạ đa năng bên cạnh luyện tạ tay thì còn có thể tập luyện thêm khi gánh tạ cùng với dàn gánh. Ghế tập tạ đa năng còn có khả năng điều chỉnh độ dốc khi tập, tập tạ đôi và còn có thể dựa lưng để tập luyện
Nắm rõ được công dụng của ghế tập tạ và lựa chọn loại ghế phù hợp sẽ giúp bạn đạt mục đích tập luyện hiệu quả.
Xem thêm: dụng cụ thể hình toàn quốc

Read more…